Mengendalikan Emosi

Beberapa hari kesibukan emaknya yang wira wiri, membuat si gadis kriwilku mulai manyun, karena sudah pasti dia sering ditinggal di rumah eyang utinya. Dan kalau sudah begitu, apa saja bisa jadi penyebab dia menjadi badmood, rewel bahkan tantrum!

Emak harus tarek napas, senam wajah beberapa saat, hingga akhirnya berhasil mengendalikan diri supaya enggak terlibat emosi si kriwil ini. Istighfar adalah senjata utama dan pertama sambil menarik napas panjang!

Saat fisik maupun mental kita sibuk, dan banyak menggunakan logika dalam berpikir, gelombang otak lebih sering akan berada di state betha. Menurunkan gelombang otak ke alpha adalah suatu keharusan, supaya jiwa tetap tenang dan "waras", alias tidak gampang tersulut emosi.

Alhmdulillah ... si kriwil cantikku pun lebih bisa terkendali, karena mamak berhasil mengendalikan diri sendiri. Memang benar, sebelum merubah orang lain,diri sendiri dulu harus berbenah. Sebelum mengendalikan tantrum si kecil, emak pun harus mengendalikan emosi dulu.



#hari2
#gamelevel1
#tantangan10 hari
#komunikasiproduktif
#kuliahbundasayang
@institut.ibu.profesional
#HessaKartika
#kelasmenulisonline
#kelompokF4
#saskia
#day7